Psychotherapie

De stap naar psychotherapie is voor velen moeilijk. Niet zelden proberen we eerst zelf onze problemen op te lossen, al dan niet met de steun van de mensen die ons omringen. Maar als het slechte gevoel blijft aanhouden en je het gevoel hebt van vast te zitten, kan psychotherapie nodig zijn.

Als psychotherapeut ben ik een neutrale buitenstaander die samen met jou gaat kijken naar datgene wat jouw leven moeilijk maakt of je functioneren belemmert. Gaandeweg ga je door andere vensters kunnen kijken zodat je een nieuw zicht op je situatie krijgt. Ik ga ervan uit dat ieder van ons de antwoorden in zich draagt, net zoals ons lichaam weet wat het moet als het gekwetst is. Dit zelfhelend mechanisme heeft de juiste voorwaarden en omstandigheden nodig om te kunnen helen. Ik werk en ben aanwezig vanuit een houding van respect, empathie en echtheid. Dit is in psychotherapie de basisvoorwaarde waarbinnen het therapeutisch proces vorm krijgt en heling kan plaatsvinden. 

Psychotherapie betekent samenwerken waarbij ik je zal begeiden om het venster van waaruit je naar de wereld en je leven kijkt te vergroten, in jouw tempo en vanuit wie jij bent. Niet ik, mijn kennis of een theorie bepalen in welke richting jij als cliënt moet kijken. Elke mens is een individu die zijn/haar leven op een unieke manier beleeft. Mijn kennis is een middel om tot een ruimer inzicht te komen, maar in welke vorm dat inzicht zich ontwikkelt is eigen aan elke cliënt. Op deze manier gaan we samen op weg.

Therapie houdt in dat je stil staat bij jezelf en je leven. Stilstaan is niet niets-doen. Het geeft je de kans om te reflecteren en evalueren, het is een groeikans. Stilstaan is kiezen voor de stroom van het leven die gekenmerkt wordt door hoogtes en laagtes, woelig en rustig water, een ruime bedding en moeilijk doorwaadbare plaatsen. Je weet niet wat je op je pad zal tegenkomen en waar je naartoe gaat. De uitkomst is niet altijd wat je verwacht of gehoopt had. Er zijn geen kant-en-klare oplossingen. Daarom is elke uitkomst uniek voor jouw leven, voor de mens die jij bent. Het zelfhelend vermogen van ons lichaam draagt de oplossing, in welke vorm dan ook.

Voor wie

Je kan bij mij terecht voor o.a.:

• Traumaverwerking

• Verlies en rouw (scheiding, overlijden, het afsluiten van een bepaalde periode in je leven, ...)

• Begeleiding persoonlijke groeiproces (zelfontplooiing, levensvragen, grenzen stellen, innerlijke conflicten, zingeving, identiteitsproblemen, ouder worden, ...)

• Psycho-somatische klachten

• Burn-out/bore-out, stress en stressgerelateerde klachten, het gevoel van 'op' te zijn, ...

• Depressie en het gevoel van depressief te zijn

• ...

In therapie en begeleiding richt ik mij tot jongvolwassenen (vanaf 18 jaar), volwassenen en ouderen.

Vanuit mijn jarenlange werkervaring met ouderen merk ik dat er meer vraag en nood is aan begeleiding in deze levensfase. Ouder worden gaat gepaard met grote veranderingen, fysiek, mentaal en emotioneel. Veel veranderingen hebben te maken met verlies en angst: verlies van fysieke en mentale mogelijkheden, verlies van identiteit, verlies van je plaats in de wereld, verlies van vrienden en familieleden, angst voor het sterven, loslaten en overgave aan de cyclus van het leven.

Psychotherapie is méér dan luisteren, praten en stilstaan. Het doorbreekt de manier waarop je denkt, voelt en handelt waardoor je op een andere manier, met verruimde blik, naar je leven kijkt.

In de praktijk of online

Tijdens de coronapandemie en de jaren dat ik Zweden woonde, heb  ik geleerd hoe het was om online te werken. Ik heb ervaren dat er met eenzelfde intensiteit en efficiëntie gewerkt werd als bij een fysiek bezoek aan de praktijk. Daarom bied ik beide mogelijkheden aan.

Voor wie drempels of beperkingen ervaart die het moeilijk of zelfs onmogelijk maken om zich te verplaatsen of fysiek aanwezig te zijn in de praktijk, is het mogelijk om online een psychotherapeutische begeleiding op te starten. 

Online therapie verloopt via videobeeld op een beveiligd GDPR-proof platform zoals Google Meet en Zoom. Het is belangrijk dat je een ruimte hebt waar je niet gestoord kan worden, die vertrouwd is en waar jij je veilig voelt. Daarnaast heb je een pc, laptop, tablet of smartphone nodig en een internetverbinding.

Online therapie kan drempelverlagend zijn. Jij kiest je vertrouwde omgeving en je hebt geen mobiliteitsproblemen.