Voorbij het praten

Brainspotting (BSP) is een methode die erop gericht is om blokkades en trauma's aan te pakken. Deze bevinden zich in die delen van de hersenen welke we niet met ons cognitief analytisch bewustzijn en onze taal kunnen bereiken. 

Onze eerste levensjaren worden gekenmerkt door een pre-bewustzijn omdat ons brein nog niet voldoende ontwikkeld is om bewust te zijn van wat er rondom ons gebeurd. Daardoor hebben we ook geen woorden voor onze ervaringen van die periode. We kunnen ons daarnaast onmogelijk alles 'bewust' herinneren wat er zich in ons leven heeft afgespeeld, en al zeker niet wat we hebben gevoeld. Taal is belangrijk om je verhaal te kunnen vertellen en inzichten vorm te geven, maar het onderbewuste, waar al onze herinneringen, ervaringen, trauma's en blokkades opgeslagen zijn, heeft een andere ingang nodig om het zelfhelend vermogen aan te spreken. 

Elke emotie zoals angst, verdriet, woede, maar ook blijdschap en geluk is ergens in je lichaam opgeslagen. Zo kan je een krop in de keel, een blok op je maag, hartkloppingen, ... voelen als je geconfronteerd wordt met een situatie, of getriggerd wordt in een trauma dat in je onderbewustzijn is opgeslagen. Brainspotting helpt om via je oogbewegingen contact te maken met je dieperliggende emoties, en dus jouw ervaringen, trauma's en kwetsuren. Daardoor kan wat in je onderbewustzijn verborgen is en je gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloedt, helen. Het schept ruimte zodat je dichter bij jezelf komt, voorbij je overlevingsmechanismen. Je wordt meer heel.

Wat is een brainspot?

Het lichamelijk aspect van brainspotting zit in de verbinding tussen ons hersenen en lichaam, en dan voornamelijk de nervus vagus. Dit is de langste zenuw van ons lichaam en de directe verbinding tussen onze hersenen en onze belangrijkste organen zoals hart, longen en spijsverteringsstelsel. Indirect is het verbonden met onze ogen en koppelt het onze oogbewegingen aan de rest van ons zenuwstelsel. Je oogpositie, waar je kijkt, beïnvloedt wat je voelt.

In therapie gaan we op zoek naar de oogpositie waar de meeste of minste activatie plaatsvindt. Dit wil zeggen, waar je systeem/lichaam het sterkste op reageert. Door het lichamelijk gevoelde aandacht te geven, krijgt de onderliggende oorzaak ruimte om te helen.